01
八段锦
入门 · 养生功法
八式动作，舒展大方，对肩颈腰腿的放松效果立竿见影， 是零基础会员的第一课，也是每次练习前的热身内容。
壹
关于我们
About Us
太极拳兴趣会由一群热爱传统武术的同事共同发起，以「强身健体、以拳会友」为初衷， 在工作之余组织常态化的学习与练习活动。
我们不设门槛、不收费用、不比高下。无论你是久坐办公室想活动筋骨的初学者， 还是已经练过几年套路的老朋友，都能在这里找到自己的节奏。 练习以传统杨式太极拳为基础，兼顾八段锦等养生功法，强调松、静、匀、长， 让身体在缓慢连贯的动作中得到舒展与修复。
除日常练习外，兴趣会每年还会组织线上风采展示、集体展演与经验交流， 把一个人的坚持，变成一群人的习惯。
贰
拳法体系
What We Practice
02
24 式简化太极拳
进阶 · 核心套路
在杨式大架基础上简化而成，套路短、易上手， 是我们日常练习与集体展演的主打内容。
03
太极器械
提高 · 器械演练
太极扇、太极剑等器械套路，在拳架熟练之后选修， 更强调身械协调与节奏韵律。
04
集体项目
展演 · 团队合练
多人统一套路合练，看重整齐与呼应， 也是每年风采展示活动中的重头戏。
叁
活动风采
Moments
肆
加入我们
Join Us
怎么加入
- 1通过下方联系方式与我们取得联系，说明姓名与所在部门；
- 2进入兴趣会交流群，获取练习时间与场地通知；
- 3穿一身宽松衣物、一双软底鞋，直接来练即可，无需任何基础。